피곤할 때 해야할 일이 있으면?

피로가 없으려면 일단 잠을 많이 자고 쉬어야 한다. 호흡을 크게 하고 심신의 안정이 필요한 상태가 유지되어야 한다.

그러나 그렇지 않은 상태에서 일을 할 경우에는 다음과 같은 방법이 있다.

1. 안정실 또는 빈 사무실(강의실)에 가서 잠을 잔다.

2. 박카스를 마신다

3. 커피를 마신다

1번은 피로회복을 도모하는 방법이고 2, 3번은 단발성으로 정신만 맑게 해주는 방법이다. 

피로하던 말던 정신이 또랑또랑하면 일은 할 수 있으니깐 고생 좀 해야된다 싶으면 2, 3번의 방법을 택하면 된다

저녁에 잠이 잘 안올 수 있지만 일단 잠에 들면 버프 풀려서 다음날 못 일어날 정도로 푹 잘 수 있다.