숀리는 기구를 안쓰는 다이어트를 한다함
얘 스타킹에서 나온거 같은데 tv를 안보니깐 잘 모름
얼굴은 본거같음
0830:아침 운동 20분...식사제한으로 시리얼...점심은 고구마...저녁은 저게 머냐?
1000:워킹(2km)
1030:유산소운동 1시간-일어나자 마자 유산소 운동은 효과가 3배라함
1130:워킹(왕복4km)
1400:모델 트레이닝(맨투맨) 몸의 4부분의 포인트를 씀. 배, 엉덩이, 알통뒷살, 다리
1600:워킹(왕복4km)
1830:유산소운동
1900:워킹(2km)
하루종일 아침부터 저녁까지 그냥 운동만 하는 생활이네
호텔이 9층...그래서 걸어가야됨
숙소에 가서도 밥도 제대로 못먹네...
이거 머 그냥 군대구만?
씨발 나도 하겠네 그럼
3달 운동만 존나하면 누가못하냐
일하고 공부하고 그러니깐 못하는거지
3달째는 치킨워킹
엉덩이,팔,어깨,허벅지 등을 쓰면서 더 심하게 운동함
이거 뭐 군대네
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