숙취 피하는 법 뉴스 링크

http://media.daum.net/life/health/photo/newsview?newsId=20121216092806306

 

 

숙취 피하는 법=술 한 잔을 마실 때 마다 물을 마신다. 술 마시기 전에 기름기 있는 음식을 먹어둔다. 다음 날 아침 물과 이온 음료를 마셔 수분과 전해질을 보충한다. 잠을 푹 자고 일어나 아침으로 달걀을 먹는다. 달걀에는 아미노산의 일종인 시스테인이 들어 있는데 이것이 간이 알코올의 독성 물질을 해독할 수 있도록 도와준다.

 

 

 

콩나물국,북어국

반숙 달걀, 날달걀 -> 알콜 수치 낮춤, 노른자가 레시틴 성분으로 숙취와 간 회복에 좋다함,

 

초콜릿 우유 -> 혈당 수치가 낮아져 당분 섭취가 좋다함. 우유 속 타우린 성분이 알콜 분해 효과 있음

 

목욕 , 족욕 -> 사우나는 안좋은데..적당한 온도의 물로 땀을 흘려 알콜 성분을 빼거나 혈액순환을 노린다

 

혈마사지 -> 해당에 도움이 되는 혈 자리를 눌러주는것도 좋음(척추,무릎 뼈 안쪽에 있는 부분, 팔꿈치의 손가락 한마디 안쪽 부분을 1분당 10회 정도)

 

땀을 통해 알콜 배출 -> 운동

 

군밤과 감 -> 군밤은..마시기 전이나 후나 다 좋다함. 위 보호, 알콜 흡수 방지, 해장, 단백질, 비타민, 미네랄 등...영양분 채워주고 알콜 분해된다. 감도 좋음. 감의 탄닌 성분이 위장을 보호, 감잎차도 좋다함. 감나무 잎으로 된...

 

 

안좋은 방법 -> 라면, 국 찌개, 피자, 햄버거, 구토